填补植物营养素不足的缺口
植物营养素是存在于水果、蔬菜及其他来源之内的植物性营养素，而且与各种健康效益息息相关，诸如眼睛、骨骼、关节和心脏健康，以及支援免疫系统及脑部健康。
全球各地可能影响水果和蔬菜摄取量的各项障碍:
- 生活忙碌
- 供给
- 地理因素
- 成本
- 具文化特殊性之食物
大多数成人需要去摄取比他们目前的水果和蔬菜摄取量至少一倍的份量，才能达到每天至少5份(或400克)水果和蔬菜的建议摄取量。
在您的膳食中增加植物营养素数量及多样化的简易步骤:
- 每天摄取至少5份(或400克)各种颜色的水果和蔬菜。
- 在您的餐盘里增添各种各样的水果和蔬菜，以获取一系列保健效益。
- 若单单膳食还不够，不妨考虑摄取植物基营养辅助品。
摄取足够的水果和蔬菜的马来西亚人士，2015年。*
水果
|
蔬菜
|
| 每10位成人中1人 (9.9%) |
每9位成人中1人(11.2 %) |
| 每11位男性中1人 (8.5%) |
每7位男性中1人(13%) |
| 每8位女性中1人(11.5%) |
每8位女性中1人(12%) |
| 城市地区每10人中1人(10.1%) |
城市地区每10人中1人(10.1%) |
| 乡村地区每10人中1人(10.1%) |
乡村地区每6人中1人(14.5%) |
*根据2015年马来西亚全国健康和发病率调查
相关文章
了解更多关于 NUTRILITE