为何我们需要蛋白质?

谁需要蛋白质?

儿童

提供成长和发育

从出生到童年的这段形成期，为小朋友的身心健康奠定基础。这也是为何您需要可靠的蛋白质来源以确保孩子在这段成长与发育的阶段能够打好强壮的健康基础。唯有适当的蛋白质来源，才能让您的孩子获得必需的营养，以便建立强健的免疫系统和肌肉，因为营养素能建构及修复组织，同时调节身体机能。

健康的老化

提供活力、能量以及提升整体身心健康。

人人都希望享有健康的老化。若想如此，您就必须摄取适量的蛋白质。您的蛋白质摄取量会影响您的活力和专注力，因为这种营养素会被转换成您日常的能量来源。蛋白质还能强化您的免疫系统、取代受损的细胞及改善肌肉强度，确保您精力充沛又活力十足地过好每一天，做自己喜爱的事 。

漂亮容颜

展现健康的肌肤

人人都可拥有漂亮好气色，年龄和性别都不是障碍。柔嫩，有弹性又富有光泽的皮肤关键就在于胶原蛋白。它是由纤维蛋白所组成。实际上，胶原蛋白占了人体总蛋白质的30%! 它把各种器官和组织细胞粘合在一起，改善肌肤的弹性及强化肌肤。蛋白质也需要用来让新组织成长及修复和生成组织，以确保血管、骨骼和牙齿获得健康的养护。只要摄取适当来源的蛋白质，您就能让美貌与青春永驻。

蛋白质摄取不足的警讯:

1. 脱发及指甲易断

若您的蛋白质摄取不足，您的身体便会进入保护状态。它将停止把宝贵的蛋白质消耗在制造头发和指甲等等事情上。

2. 疲倦易累

感觉无精打采、嚐睡、全身沉重乏力和疲倦。这一切都显示您或需提升自己的蛋白质水平了。

3. 皮肤垂陷及皱巴巴

我们的皮肤需要氨基酸来生成称为胶原蛋白的结构性蛋白质。若没有摄取蛋白质，我们就无法制造胶原蛋白了。胶原蛋白是人体最重要的蛋白质形式之一。它负责令我们的肌肤充满弹性和强韧。胶原蛋白也像‘水泥’一样把我们的皮肤粘合在一起。

4. 肌肉松垮

若人体没有足够的蛋白质供应量，就无法妥善地建构及维护肌肉组织。此外，蛋白质也存于我们的肌肉内，一旦不足就会被人体所取用。

5. 伤口复原慢

当您缺乏蛋白质时，一旦受伤，身体将需要较长的时间痊愈。

6. 免疫力差

蛋白质对强健的免疫系统不可或缺，是构成红血球、白血球及抗体的基础。它们共同发挥作用，保护身体对抗细菌、病毒及其他病原体。