3个健康步骤让您告别农历新年的腹部赘肉
圣诞节、元旦和最近不久的农历新年等佳节都是盛宴时刻，而让自己在这些欢乐时光里尽情享受是天经地义，绝无不妥的。
但是，一旦节日消逝，您的腹部就会围绕着一团团难看、隆起的赘肉和经常感觉倦怠，是时候拿回您的控制权，掌控您的健康和身材了。
教育, 运动, 以及饮食 – 健康三角的三个关键点
健康的身体始于三个关键成分 – 了解什么是对您的身体有益的(良好的生活方式), 消除体内有害的脂肪(运动)，以及为身体提供适当的食物(饮食和营养辅助品)。
就像一个三角形一样，您需要把所有三个点汇聚并展开协同工作，才能实现良好健康。毕竟，谁曾听说过只有一条线或双线的三角形呢？
步骤 1: 教导自己培养良好健康的最佳实践
良好健康始于教育，但人们却没有时间去进行研究探索。因此，这里为您提供两个指南，展现一个更健康的你。第一个是卫生部发起的一项名为 “Suku Suku Separuh” (四分之一, 四分之一, 一半) 的马来西亚健康餐盘。这项均衡的饮食将有助于您满足您的营养需求，同时通过控制份量来降低肥胖的风险。
但是，要获得更详细和健康的饮食，您可依循 BodyKey 15天指南来甩掉磅数。若您正在寻找一种简单又易于遵循的饮食方案，这个全合一指南是必不可少的。它不仅列出了您的身体质量指数需求，而且还具有详细营养餐单，提供美味餐食以及日常锻炼程序让您保持身强体健。
这份指南是一个完整的三角形，将教育、饮食和运动融合在一起 - 此外，您只需15天就可开始感受到这个新程序令人眼前一亮的效果！
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步骤 2: 移动的身体是健康身体
除非您把饮食和运动相结合，否则世界上所有的饮食都不会发挥效果。而且，由于现今人们都受促少出门多待在家里，因此为何不把您的锻炼在家进行，而且还可获得奖赏呢？
BodyKey 手机应用程式(2.1版) 提供了您可依循的HIIT 运动。HIIT 或高强度间歇训练运动涉及短暂的剧烈运动，可帮助您在短时间内燃烧大量卡路里、减掉脂肪和提升氧气流量。若您刚刚起步就像初学的菜鸟，不必担心! 该应用程式为新手提供了许多练习!
此外，透过BodyKey Own-It 挑战赛，您的努力将为您带来奖赏。当您和您的一队朋友在为期60天的挑战里成功减重时，即可赢取令人雀跃的奖赏。
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步骤 3: 饮食和营养辅助品 – 因为您的身体是一座圣殿
作为我们的健康三角的最后一点，您的饮食是促成健康身躯最重要的成分之一。使用这些家庭电器如 Noxxa 电蒸锅 (将您的菜肴蒸出同样的美味!)或 Noxxa 烤箱面包机 像专业大厨一样进行烹煮、烘焙和烧烤，煮出更健康的家常菜。摄取充满营养的食物及控制份量，能帮助您甩掉磅数并让自己更活力十足。
健康营养辅助品不但能帮助您补充不足的营养，而且更是美味可口。快来一瞧我们的绝佳首选以添加至您的饮食内:
- XS 能量饮料: 透过这种不含糖份的能量饮料提供替代选择取代您对糖的渴望，启动您身体的燃脂过程并获取各种维他命B群。含有多种口味。
- XS 综合乳清蛋白: 美味巧克力味，每份为您提供30克的蛋白质！摄取来自奇亚籽粉的蛋白质来源以建构和修复肌肉，并获取力量应对一天的生活。
- BodyKey 营养代餐饮料: 可从3种口味(巧克力/香草/咖啡牛奶) 选择，作为营养早餐或小食选项，让您保持饱足和精力充沛，同时控制您的体重。
- Nutrilite 综合纤维粉: 此不带砂砾口感的纤维粉可缓解便秘和促进消化健康，而且还含有益生元有益肠道健康。它采用便利的个别条状包装，让您每天摄取纤维变得前所未有的如此简单方便 – 毕竟，要拥有健康的肠道，才能让您由内至外绽放美丽神采。觉得阻滞不通？通过Nutrilite综合纤维粉让它移动！