部落格条目标签 : health

完成一天的工作后，您是否全身酸痛？您的父母有否埋怨关节和肌肉经常疼痛？您的朋友每隔一个月就会患上伤风感冒？在烦嚣的日常生活里，这些问题都相当普遍。

您知道吗？在2017年有29%的马来西亚人罹患忧郁症和焦虑症。

根据2017年度全国健康与发病率调查，这个数字比2011年的12%有显著的提高。

您属于这数据的一份子吗？您是否累得心力交瘁却难以入眠？日常生活的厌烦事是否对您形成巨大障碍？您是否连集中精神也有问题，难以有头有尾把事情办好？

朋友们都在嘲笑您的鲔鱼肚吗？怕露出手臂赘肉而不敢穿无袖T恤吗？爱人买给您的靓衫已经穿不下了？面对这问题的不止您一个。大多数人都对他们的仪表以及自己呈现在别人眼中的外貌缺乏安全感。那么，您有何办法应对呢？

别忽略了那些多余的磅数！如果您的身材不好看，那么您的健康可能也连带受影响！马来西亚人每天平均摄取2,500卡路里，比建议摄取量多出介于500至700卡之间！