Entri Blog Ditag : senaman

Untuk memastikan bahawa kita sentiasa berada dalam keadaan sihat, adalah penting untuk kita memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang paling banyak menyumbang ke arahnya. Pemakanan yang baik memberikan tubuh apa yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik, yang seterusnya memberikan kita tenaga yang kita perlukan untuk bersenam. Senaman membantu tubuh melatih kemahiran motor dan lebih penting lagi, membina dan memejalkan otot. Pada akhir semua itu, rehat yang mencukupi akan membolehkan tubuh membaiki dirinya sendiri, menjadikannya lebih kuat dan memberikannya tenaga untuk menghadapi setiap hari yang baru.