Entri Blog Ditag : penuaan

Kesihatan optimum bukan sekadar cergas dari segi fizikal tetapi juga melibatkan mental dan kesejahteraan sosial kita. Oleh itu, bagaimanakah cara kita boleh mencapai dan mengekalkan kesihatan optimum, secara semula jadi?

Kita menggunakan sendi sepanjang hari, setiap hari. Sama ada untuk mengekalkan rutin berlari atau sekadar menaiki tangga dalam  kehidupan seharian, ia boleh memudaratkan sendi kita.