Fitonutrien Penting – Dapatkan Yang 5 Itu!
Di manakah anda boleh
mencari makanan yang kaya nutrien paling berwarna-warni? Pasar tani dan
bahagian hasil pertanian di kedai runcit anda!
Semua buah-buahan dan
sayur-sayuran berwarna ceria itu sarat dengan fitonutrien – sebatian organik
yang didapati dalam tumbuhan yang dianggap dapat menggalakkan kesihatan manusia.
“Fitonutrien membekalkan pelbagai
manfaat kesihatan,” kata Don Pusateri, saintis utama untuk jenama Nutrilite. “Kerana
itulah buah-buahan dan sayur-sayuran adalah komponen utama untuk diet yang
sihat, menyumbang banyak vitamin, mineral dan serat, di samping fitonutrien.”
Barangkali tiada sesiapa
mengiktiraf kuasa fitonutrien lebih daripada pengasas Nutrilite Carl
F. Rehnborg.
Mengimbas kembali pada 1930-an
ketika Carl sedang mengkaji pemakanan, beliau melihat ramai yang tidak mendapat
cukup buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam diet mereka. Bagaimana jika satu suplemen boleh membekalkan vitamin, mineral dan
“faktor makanan yang berkaitan” – apa yang kini kita kenali sebagai fitonutrien
– untuk mengisi jurang diet?
Dengan itu lahirlah
suplemen multivitamin/multimineral yang pertama, lengkap dengan nutrien
tumbuhan, yang dijual di Amerika Utara.
Banyak yang berlaku sejak
itu. Hari ini, sebahagian besar orang dewasa di seluruh dunia makan kurang daripada
minimum 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari seperti yang disyorkan
oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.* Malah, kebanyakan kita sepatutnya menggandakan
pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran kita untuk memenuhi saranan ini!
Nasihat kami?
- Dapatkan yang 5 itu! Makan 5 hidangan atau lebih
dari pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari demi
manfaat kesihatan dari hujung kepala hingga ke hujung kaki.
- Pertimbangkan suplemen untuk memenuhi mana-mana jurang
nutrisi dalam diet anda.