Entri Blog Ditag : health

Adakah badan anda sakit-sakit selepas seharian bekerja? Adakah ibu bapa anda sering mengadu sakit sendi dan otot? Adakah rakan anda selesema selang sebulan? Isu-isu ini agak biasa dalam kesibukan kehidupan seharian.

Rakan-rakan mengusik tentang perut anda yang buncit? Benci mengenakan kemeja-T tanpa lengan kerana lengan anda menggeleber? Pakaian yang dihadiahkan oleh insan tersayang tidak muat? Anda tidak bersendirian. Ramai orang yang tidak yakin dengan penampilan diri dan tanggapan orang lain terhadap anda tetapi apakah tindakan yang anda ambil?

Jangan biarkan berat berlebihan itu! Jika nampak buruk di luar, ia mungkin menyebabkan komplikasi kesihatan di dalam! Purata rakyat Malaysia menggunakan 2,500 kalori setiap hari iaitu antara 500 hingga 700 kalori LEBIH BANYAK daripada pengambilan yang disyorkan!

Walau apa pun corak hari anda, kita semua mahu menjalani gaya hidup yang sihat dan aktif dan penghidratan memainkan peranan penting untuk merealisasikannya.

Namun, kadangkala sukar untuk mencari masa bukan sahaja untuk kekal terhidrat tetapi juga mendapatkan nutrien harian yang anda perlukan.

Wang, berus gigi, kad memori; terdapat beberapa perkara yang setiap pengembara atau pelancong berpengalaman pasti sudah menandakannya dalam senarai mesti dibawa apabila mereka sedang mengemas untuk pengembaraan mereka yang seterusnya. Ada sesetengahnya merupakan item istimewa untuk perjalanan seperti pasport atau kamera yang hanya digunakan untuk acara-acara istimewa. Walau bagaimanapun, kebanyakannya merupakan barangan harian seperti kelengkapan dandanan diri dan pakaian anda. Tidak ada yang istimewa tentangnya kerana anda menggunakannya dalam rutin harian anda.